📑 本页内容
苹果的macOS Sequoia是Mac操作系统的最新主要版本（版本 15），是 macOS Sonoma 的继任者。它在 2024 年 WWDC 大会上发布，延续了苹果以加州地标命名Mac版本的传统——这次以红杉国家公园命名，象征着力量与成长。但 macOS Sequoia 究竟是什么？ Mac用户又为何应该关注它？在本指南中，我们将探索Sequoia 的各项功能——从令人兴奋的新功能到实用的性能提升技巧——以及如何安全升级。作为一位享誉全球的技术作家和Esmond服务中心的苹果专家（拥有超过 15 年的苹果支持经验），我将为您提供专业而又通俗易懂的见解。我们的目标是帮助您充分利用 macOS Sequoia 的价值，无论您是好奇它的命名由来，还是正在寻找分步指南。深入了解 Sequoia 如何提升您的Mac使用体验，以及Esmond服务中心为何凭借其行业领先的专业知识为这些建议提供保障。
macOS Sequoia 新功能和改进
用户最先问的问题之一就是“macOS Sequoia 有哪些新功能？”值得庆幸的是， 苹果在 Sequoia 中加入了诸多以提升效率为核心的功能和升级，让日常任务更加轻松便捷。以下是一些亮点：
- iPhone 屏幕镜像： iPhone 屏幕镜像可能是最受关注的功能，它允许您在 Mac 上无线查看和控制 iPhone 屏幕。它是 苹果 Continuity 套件的一部分，在手机不在身边时非常方便。您可以使用 Mac 的鼠标、键盘或触控板来操作 iPhone，在设备之间拖放文件，甚至在 Mac 上接收 iPhone 通知——所有这些操作都发生在 iPhone 屏幕保持锁定状态以保护隐私的情况下。此功能适用于 2017 年及之后生产的任何 Mac 机型（除部分 iMac 机型外），前提是 iPhone 运行 iOS 18 系统。 （注：由于监管问题，此功能在某些地区（例如欧盟）可能被禁用。）
- 苹果智能（AI 功能）： macOS Sequoia 引入了苹果的 AI 智能功能，名为“苹果智能” ，适用于所有搭载 苹果 Silicon 芯片的 Mac 电脑。这包括界面焕然一新的Siri ，它更加实用，支持输入请求，并拥有更丰富的设备知识。此外，它还新增了写作工具，可以校对或调整所选文本的语气；邮件应用的智能回复建议功能，可帮助用户更快地撰写邮件；甚至还集成了ChatGPT ，提供更高级的帮助。简而言之，搭载 M1/M2 芯片的 Mac 电脑获得了强大的全新 AI 功能，可显著提升工作效率。 （搭载 Intel 芯片的 Mac 电脑可以运行 Sequoia 系统，但不具备这些特定的 AI 功能。）
- 焕然一新的 Safari 和应用：长期使用 Mac 的用户会发现Safari进行了全面升级，提升了用户体验。新增的“亮点”功能可以自动从您正在阅读的网页中提取相关信息（例如地图、定义或链接），省去您额外的搜索时间。阅读器模式也经过重新设计，更加注重专注，为长篇文章提供简洁的摘要和目录。Safari 还新增了“视频查看器”，可以将检测到的网络视频置于屏幕中央，并提供完整的播放控制选项。除了 Safari 之外，苹果 还更新了其他核心应用：备忘录新增了数学笔记功能，方便您在备忘录中解方程；计算器采用了类似 iOS 的全新设计；全新的“密码”应用取代了旧版的“钥匙串访问”，让您在一个地方集中管理所有密码、通行密钥和双重验证码。“密码”应用可以通过 iCloud 同步（甚至可以通过 iCloud for Windows 同步到 Windows），并使用端到端加密来保护您的凭据安全。
- 窗口平铺与多任务处理：如果您经常需要同时处理多个窗口， Sequoia 系统简化了窗口管理。现在，当您将窗口拖动到屏幕边缘时，macOS 会建议一个最佳的并排平铺布局——类似于 Windows 的“分屏”功能。您可以轻松地将两个应用程序左右分割排列，甚至可以将四个窗口以四分之一平铺的方式排列，只需拖放或使用新的键盘快捷键即可。这大大简化了工作区的组织，无需手动调整大小。此外，该系统还为视频通话引入了演示者预览功能（让您在其他人看到之前就能看到自己分享的内容），以及有趣的视频通话背景（您可以选择 苹果 的风景壁纸或自己的图片作为背景），从而提升虚拟会议体验。这些小小的改进极大地提高了工作效率，并让您的工作流程更加个性化。
- 游戏和开发者工具： 苹果在“红杉树”（Sequoia）系统中并没有忽略游戏玩家和开发者。macOS “红杉树”底层集成了第二代苹果游戏移植工具包（Game Porting Toolkit，GLT），这是一个基于Wine/CrossOver的兼容层，能够帮助开发者更轻松地将Windows游戏移植到Mac 。该工具包与苹果芯片和Metal图形技术的强大性能相结合，意味着我们开始看到更多高端游戏在macOS上流畅运行。对于用户而言，这意味着游戏库的不断扩充（ 苹果重点介绍了即将登陆Mac 《刺客信条》和《生化危机》等游戏）。对于开发者而言，这无疑是一个福音，让他们无需完全重写即可将游戏移植到Mac平台。总而言之，“红杉树”悄然提升了Mac游戏领域此前一直落后于其他平台，如今正在迎头赶上。
以上仅是macOS Sequoia 的几个亮点。此外，您还会发现操作系统各处都进行了无数改进——从重新组织以方便导航的“系统设置” ，到将“提示”应用改造为独立的指南中心。所有这些改进都让 Sequoia 拥有更加完善、智能和用户友好的Mac使用体验。显然， 苹果专注于实用性的改进，旨在帮助您在Mac上更高效地工作和娱乐。
优化 macOS Sequoia 性能（技巧与窍门）
macOS Sequoia 不仅仅带来了新功能，还提升了性能和稳定性。苹果的发布说明强调，Sequoia 更新“提升了 Mac 的稳定性、性能或兼容性” 。许多用户反映，Sequoia 运行速度更快，尤其是在搭载较新 苹果 Silicon 芯片的 Mac 上。不过，任何重大操作系统升级，如果未进行优化，都可能导致系统偶尔运行缓慢。以下是一些实用技巧，帮助您在 Sequoia 系统下保持 Mac 的流畅运行：
- 保持 macOS 更新：确保最佳性能的最简单方法之一就是及时更新到 苹果 的最新版本。小版本更新（15.x 版本）通常包含错误修复、安全补丁和速度提升。认为 苹果 会通过更新降低设备速度的说法是错误的——实际上，更新通常会通过修复问题和优化代码来提升性能。（例如，最近的 Sequoia 更新增加了高端 Mac 的 GPU 内存分配，从而提升了专业应用程序的性能。）因此，不要错过这些更新——它们是免费的，旨在让您的 Mac 运行得更好，而不是更差。
- 偶尔重启：我们都听过技术支持的口头禅：“你试过重启吗？” 这句话对 Mac 电脑也同样适用。重启 Mac 可以清除临时缓存、重置后台进程并释放内存。如果你的 Mac 在运行数周后感觉运行缓慢或出现异常，快速重启可以清除损坏的进程和内存泄漏，让系统焕然一新。建议每周至少重启一次，或者在发现性能下降时立即重启。
- 管理应用和后台进程： macOS Sequoia 系统效率很高，但运行过多的应用或浏览器标签页仍然会拖慢系统速度。养成关闭不使用的应用的习惯（请记住，在 macOS 中，点击红色“X”并不总是能完全关闭应用——请使用⌘ + Q或应用菜单将其完全退出）。在系统设置中检查“登录项”，以防止不必要的应用自动启动并在后台占用资源。移除多余的登录项可以缩短启动时间并释放内存（虽然主要影响启动速度，而非持续性能）。此外，使用“活动监视器”（位于“应用程序”>“实用工具”中）查看是否有进程占用过多 CPU 或内存；如有必要，您可以强制关闭这些进程。通过仅运行必要的应用，您可以确保将最大资源用于您正在进行的操作。
- 减少视觉效果： Sequoia 的界面简洁流畅，但华丽的动画和透明效果可能会给老款 Mac 带来负担。如果您使用的是较旧或接近支持上限的机型，请考虑降低一些效果以提升速度。在“系统设置”>“辅助功能”>“显示”中，启用“减少动态效果”和“减少透明度” ——这将关闭视差滚动和磨砂玻璃效果，从而加快窗口移动速度。同样，在“桌面与 Dock”设置中，将窗口最小化效果设置为“缩放”（而不是炫酷的 Genie 效果），并关闭Dock 放大功能。这些调整可以减轻图形负载，使老款 GPU 上的用户界面更加流畅。
- 释放存储空间并清理垃圾文件： macOS 通常能很好地管理存储空间，但如果磁盘空间接近饱和，性能可能会受到影响（当没有可用空间时，虚拟内存交换速度会变慢）。使用内置的“存储管理” （ 苹果菜单 > 关于本Mac > 存储 > 管理）来识别大型文件或可清除的数据。删除旧的下载文件、视频或将其转移到外部驱动器可以释放数 GB 的空间。此外，还可以考虑清除系统缓存和随着时间推移而积累的临时文件。这些“垃圾”文件（残留缓存、日志等）可以使用“磁盘工具”（急救）等工具或安全的第三方应用程序来删除。即使只是清空废纸篓并清除浏览器缓存也有帮助。保持至少 10% 到 20% 的磁盘可用空间是获得最佳 macOS 性能的良好原则。
- 运行维护任务：定期进行一些深度维护很有帮助。例如，如果搜索速度变慢，您可以重新索引 Spotlight （在“系统设置”>“Siri 与 Spotlight”中，关闭并重新打开 Spotlight 即可重新索引）。刷新 DNS 缓存可以解决网页查找速度慢的问题。这些都是高级任务，但有一些实用工具（以及终端命令）可以完成它们。一些专家建议，定期进行诸如重新索引 Spotlight 和刷新 DNS 缓存之类的维护可以确保 macOS Sequoia 流畅运行。如果您不习惯手动执行这些操作，可以使用一些信誉良好的维护应用程序来自动完成——只需确保使用可信赖的软件即可。
- 额外提示：其他一些通用技巧包括保持 Mac 散热（过热会降低性能，因此请确保通风口畅通），以及优化 MacBook 的电池设置（启用“低功耗模式”可以延长电池续航时间，并在移动办公时减少后台任务）。此外，桌面上堆积数百个图标也会拖慢 Finder 的运行速度——考虑将文件整理到文件夹中，或使用桌面堆栈来减少视觉负担。这些小小的调整累积起来，就能确保 macOS Sequoia 发挥最佳性能。
按照这些步骤操作，您可以确保您的Mac在 Sequoia 系统上保持快速响应。 苹果在设计这款操作系统时就考虑到了效率，只要稍加维护，您就能享受流畅无比的“开箱即用”体验。此外，如果您遇到任何无法解决的性能问题，请记住， Esmond服务中心的专家随时准备帮助您诊断和优化您的Mac 。
macOS Sequoia 兼容性和要求
在升级或购买新Mac之前，了解您的电脑是否支持 macOS Sequoia 至关重要。 苹果逐步提高了支持机型的门槛，以确保在现代硬件上获得良好的性能。好消息是，2010 年代末期及之后的大多数 Mac 电脑都可以运行 Sequoia 。具体来说， 苹果列出的兼容机型包括： MacBook Air（2020 年或更新机型）、 MacBook Pro（2018 年或更新机型）、 Mac mini（2018 年或更新机型）、 iMac （2019 年或更新机型）、 iMac Pro（2017 年）、 Mac Pro（2019 年或更新机型）以及所有Mac Studio 机型（2022 年及更新机型） 。换句话说，任何符合 macOS Sonoma 要求的Mac都应该可以运行 Sequoia，除了少数已被取消支持的旧机型。值得注意的是， 2018-2019 款MacBook Air（ Intel ）不支持 Sequoia（即使它运行的是 Sonoma），这可能是由于其芯片较旧且缺少某些安全功能。如果你拥有其中一款 Air 机型，你将不得不继续使用 macOS 14，或者考虑将来进行硬件升级。
如果您还在犹豫，这里有一个快速检查方法：如果您的 Mac 电脑使用时间超过5 年（2018 年之前） ，并且不是 iMac Pro，则可能与 Sequoia 系统不兼容。您可以点击苹果菜单 >关于本机，并与上方苹果提供的列表进行比较，以确认您的电脑型号年份。此外，请注意Sequoia 中的某些功能有额外的系统要求。我们之前提到过， 苹果 Intelligence（人工智能功能）需要 苹果 Silicon 芯片（M1 或更新版本） 。这意味着如果您在基于 Intel 处理器的 Mac 上安装 Sequoia，操作系统可以运行，但人工智能驱动的功能（例如新的 Siri、文字工具、Genmoji 图像生成等）将被禁用。您的 Mac 也需要登录 Apple ID 才能使用“连续互通”功能（例如 iPhone 镜像），并且通常情况下，两台设备必须连接到同一个 Wi-Fi 网络。
值得注意的是， macOS Sequoia 是部分 Intel Mac 机型的最后绝唱。苹果公司已声明，Sequoia 将是最后一个支持特定 Intel Mac 机型（例如 iMac Pro、2019 款 Intel MacBook Pro、2018 款 Mac mini 等）的 macOS 版本——下一代 macOS（预计为 macOS 16 “Tahoe”）将不再支持这些机型。这凸显了苹果公司持续向自研 ARM 架构芯片过渡的趋势。因此，如果您拥有一台符合 Sequoia 升级条件的旧款 Intel Mac，这可能是您该硬件最后一次获得重大操作系统升级。正因如此，您更应该趁现在体验 Sequoia 的最新功能，同时为未来升级到 苹果 自研芯片做好准备。
总之，在尝试升级到 Sequoia 系统之前，请务必检查您的 Mac 是否兼容。如果您的设备受支持，您可以放心升级。如果不支持，您需要继续使用当前的 macOS 系统，或者考虑升级您的 Mac。如果您不确定兼容性，或者对是否值得升级您的设备有任何疑问，欢迎随时联系Esmond 服务中心——我们的团队可以根据您的具体情况提供最佳建议。
升级到 macOS Sequoia：如何准备和安装
准备好升级到 macOS Sequoia 了吗？升级过程通常很简单，但做好一些准备工作可以确保流畅的体验。请按照以下步骤安全升级到 Sequoia ：
1. 备份您的 Mac：首先，请务必对系统进行完整备份。虽然升级通常不会造成数据丢失，但防患于未然总是更好的。使用Time Machine （或您选择的备份方法）将重要文件和系统快照保存到外部硬盘。这样，如果发生意外情况，您可以恢复数据，甚至回滚到之前的系统。如果您需要帮助，苹果 的支持网站提供了使用 Time Machine 进行备份的分步指南。不妨将此视为一种保险——希望您用不上备份，但有备无患总是好的。
2. 检查兼容性和要求：如上文所述，请确保您的 Mac 在支持列表中，并且有足够的可用磁盘空间（安装程序大约 12 GB 以上，安装过程也需要额外空间；建议预留 20 GB 以上的可用空间）。如果您使用的是 MacBook，请在升级过程中连接电源。此外，请提前解决任何关键问题（例如硬盘故障）——您需要一台运行良好的 Mac 来进行重要的操作系统安装。
3. 下载 macOS Sequoia： 苹果通过 App Store/软件更新免费发布 Sequoia。最简单的方法是使用软件更新：在 macOS 系统中，前往苹果菜单 > 系统设置 > 通用 > 软件更新。您应该会看到“macOS Sequoia”可用——点击“立即升级”并按照提示操作。Mac 将下载Mac ，然后提示重启并进行安装。建议使用软件更新，因为它“仅显示与您的Mac兼容的软件” ，并且通常比单独下载占用更少的存储空间。或者，您也可以从Mac App Store 获取 Sequoia—— 苹果提供了 Sequoia 页面的直接链接。在较旧的 macOS 版本中，打开该链接将启动 App Store 应用，并允许您下载“安装 macOS Sequoia”软件包。
对于高级用户或需要离线安装程序的用户， 苹果还在其服务器上提供 macOS Sequoia 的直接磁盘映像 (DMG) 下载。例如，您可以从苹果的内容分发网络 (CDN) 获取完整的macOS Sequoia 15.5 安装程序DMG 文件。这些链接并非总是广为宣传，但苹果支持和 iClarified 等可信来源会列出它们。如果您想要创建可启动的 USB 安装程序，或者需要在不每次都重新下载的情况下升级多台 Mac，DMG 文件非常有用。但是，对于大多数用户而言，内置的软件更新更简单，并且可以确保您获得适用于Mac的正确版本。
4. 安装和设置：下载完成后，如果您是通过软件更新启动的，安装将自动开始。如果您是通过 App Store 下载的，您会在“应用程序”文件夹中找到“安装 macOS Sequoia”应用——准备就绪后启动它。安装程序将引导您阅读条款和条件，然后重启您的 Mac 以执行升级（根据您的 Mac 配置以及您是否从旧版操作系统升级，这可能需要 20 分钟到 1 小时或更长时间）。安装过程中请耐心等待——您的 Mac 可能会重启几次。请勿在安装过程中关闭 Mac 或合上盖子。安装完成后，系统可能会引导您完成一些设置步骤（例如启用新功能、登录 iCloud 等）。另请注意，在进行重大升级后， Spotlight 会在后台重新索引您的驱动器——这可能会导致 Mac 最初运行速度略慢或风扇转速较高。这是正常现象，索引完成后（通常在几个小时内）就会恢复正常。
5. 升级后检查：恭喜，您现在应该已经升级到 macOS Sequoia 了！请花点时间检查一下您的重要应用是否运行正常。大多数在旧版 macOS 上运行的应用在 Sequoia 上也能正常运行（因为这是一个连续性更新），但如果您有任何重要的第三方软件，请确保您使用的是最新版本。开发者通常会发布一些小更新来提升 macOS 的兼容性。此外，您还可以浏览“系统设置”查看是否有任何新选项（例如，您会找到iPhone镜像的设置，以及可以使用的全新“密码”应用）。最后，如果您遇到任何小问题，请再次运行“软件更新” —— 苹果可能已经发布了一些小修复程序（他们会发布一些补充更新或补丁，例如 15.0.1、15.1 等，以快速解决早期出现的错误）。保持系统完全更新将为您带来最稳定的体验。
如果您在升级过程中遇到任何问题或感到不适， Esmond服务中心随时为您提供帮助。我们提供专业的 macOS 升级咨询和协助服务，涵盖从备份准备、系统安装到故障排除等各个方面。我们希望升级过程轻松愉快，并致力于为您提供最顺畅的体验。
要点总结：充分利用 macOS Sequoia 的所有功能
macOS Sequoia 代表着 Mac 平台的一次重大革新——它融合了强大的新功能、更优异的性能以及苹果公司持续推进的跨设备整合愿景。我们了解到，苹果公司以一座雄伟的国家公园命名了Sequoia ，这象征着这款操作系统旨在打造强大而持久的体验。从生产力角度来看，Sequoia 为用户带来了诸多惊喜，例如iPhone 镜像（实现无缝设备连续性）、更智能的Safari浏览器（包含“高亮显示”功能和改进的阅读模式）。日常应用也得到了优化——统一的“密码”应用、更智能的“备忘录”和“邮件”应用，以及便捷的窗口平铺功能，都有助于提升工作效率。在底层，苹果公司大力推进设备端人工智能（苹果 Intelligence）技术，表明我们的 Mac 电脑在理解和辅助用户方面将变得更加强大，尤其是在最新的硬件配置下。
我们还讨论了如何让 Sequoia 保持最佳性能。一些简单的习惯——例如及时更新补丁（通常可以提升性能）、定期重启以清除故障以及减少后台任务——都能让系统保持“新 Mac”般的流畅体验。如果您使用的是较旧的 Mac，一些调整，例如降低透明度或管理启动项，也能让 Sequoia 运行得更加流畅。记住，维护良好的 macOS 不仅运行速度更快，还能延长您电脑的使用寿命。
兼容性是任何操作系统升级的关键，我们强调了检查 Mac 机型年份的重要性。Sequoia 的兼容列表相当广泛，但如果您使用的是边缘机型（例如 2017 年的 iMac 或 2018 年的 MacBook Air），现在您也清楚自己的机型是否在兼容范围内。如果您的 Mac 不在支持列表中，最好在尝试升级前确认。如果您的 Mac 在支持列表中，我们为您提供了成功安装的指南：首先备份数据，然后使用“软件更新”或 App Store 进行升级，即可安心升级。升级过程通常非常人性化，有了备份，您就可以高枕无忧。许多读者会很高兴地发现，macOS Sequoia 是 苹果 提供的免费升级——因此您只需花费一些时间下载和安装即可。
升级到 macOS Sequoia，您获得的不仅仅是全新的软件，更是使用 Mac 的全新方式。我们鼓励您探索我们列出的各项功能。不妨在下一个忙碌的日子里试试 iPhone 镜像功能，使用平铺窗口整理您的项目，或者让 Siri 的全新技能帮您快速处理邮件。这些小小的改变就能显著提升您的日常工作效率和使用体验。如果您觉得这些建议对您有所帮助，或者您还有任何疑问，欢迎随时联系我们。
最后，别忘了Esmond服务中心随时为您提供支持。无论您需要一对一指导、升级后遇到问题，还是想咨询任何苹果相关问题，我们都随时为您服务（包括邮箱） 。macOS Sequoia 是一次重大的飞跃，我们很高兴能帮助您充分利用它。祝您升级顺利，尽情享受 Sequoia 的所有精彩功能！
与 Esmond 保持联系——您的 苹果 技术专家
喜欢这篇全面的macOS Sequoia 指南吗？关注我们的Facebook 主页、 LinkedIn 个人资料或Instagram 账号，获取更多专家见解和前沿科技实用技巧。我们会定期分享 苹果 最新功能和专业建议，助您充分发挥设备性能。如果您有任何疑问或需要 Mac（或其他任何技术问题）的个性化帮助，请随时联系 Esmond 服务中心，获取专业咨询。我们经验丰富的认证团队随时准备帮助您应对瞬息万变的科技环境——从 macOS 升级到复杂维修——让您保持高效工作，安心无忧。立即联系我们，让我们携手开启您的科技之旅！
Esmond 服务中心经验丰富的技术人员可快速诊断并修复 — 免费检测，维修 $65 起。